Attól a perctől kezdve, hogy reggel megszólal az ébresztőnk, folyamatos rohanásban vagyunk. A mentális egészségünk érdekében azonban fontos néhány percet pihenéssel is eltöltenünk, ezzel is energiát tartalékolva a hosszú és pörgős munkanapra, amely előttünk áll.